Neste link, o estudo nº 3 do Peters, como por mim sugerido e anotado por Pedro Tavares – demasiado útil para não ser partilhado!

Sugestão de estudo, nesta sequência:

1. alternado, mão dominante
2. alternado, mão não-dominante
3. duplas, mão dominante
4. duplas, mão não-dominante
5. inverted roll, mão dominante
6. inverted roll, mão não-dominante